ー”腰痛と肩こりの原因”ー

🟥2025年8月6日です！

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🟩ー”腰痛と肩こりの原因”ー

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🟦此の3ヶ月ー腰痛と肩こりに悩まされていました！　

・元々ー腰痛持ちでー度々腰痛に悩まされていました！ーがー　

・最近はー腰痛に併せー肩こりーも併発しー整形外科に通っていました！

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■診察の結果はー思いもしない原因が判明しました！

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🟦原因はー何とーブログの作成に起因した生活習慣に有りました！

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🟦私のブログ作成の姿勢はー長椅子に寝っ転がりー長時間ーブログの作成を行っていました！

①ブログ本体の文書の作成

②ブログに関わる資料の検索と読み込み

③ブログに関わる画像の編集と加工

・此れをー長時間ー長椅子に寝っ転がりーラッコ状態でー行っていました！　

・結果ー長椅子の腰の部分は多少落ち込みー常にー首を曲げてパソコンを見る姿勢ーでブログを作成していました！

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🟦更にー腰と首の加齢による変形と併せー上記の長時間同じ姿勢で居たことからー腰痛と肩こりーに繋がった！ーとの事です！

・レントゲン写真はー腰も首もー多少ー通常より曲がりが少なくー生活を改善する事で元に戻る！ーとの事でした！

・ブログの作成はーテーブル・机で行え！ーと言う事です！

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🟦腰痛と肩こりの原因の判明はー医師との”問診”の結果です！

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🟦病名はー頸椎症ーだそうです！

🟠関連サイト：

・頚椎症について | メディカルノート

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🟦医師から貰った書面にはー下記の記載ーが有りました！

・頚椎症の症状は首・肩甲骨付近に痛みや肩こりなどの症状が出ますーと記載！

・よい姿勢を保ち、頸骨に対する負担を出来るだけ減らすことが重要ーと記載！

・治療方法は温熱療法ーと記載！

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🟦根本の原因はー私の生活習慣がブログ作成で助長せれー腰痛と肩こりに繋がった事のようです！

・腰痛と肩こりを改善するにはー私の生活習慣ーを改善するのが１番の方法のようです！

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🟦腰痛と肩こりー以前に悩まされていたー変形股関節痛は歩き過ぎが原因でした！

・結果ー登山とウォーキングは辞めー変形股関節痛は改善されました！

・今回の事でーブログ作成の頻度も下る？ーと思います！

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🟦何方もー過度な生活習慣を改善しする事でー従来の楽しみが失われたようです！

・此れがー歳をとる！ー事なのでしようか？

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