藻岩山・雪だるま作製ハイク!(リハビリ登山!)
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もう一つの理由が”腰痛”でした!
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年末(11月頃)から腰が痛くー屈んで伸び上がると腰が痛く⇒ロングスパッツ・アイゼンの装着ーに難儀していましたがー家人が”振動マシン”を購入(2月)したのをキッカケに⇒腰の案配が好転しました!
体を震わせる事(1日10分)で”体幹”が鍛えられー腰痛の改善ーに効果が有ったようです!
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今日はスムーズにーロングスパッツ・アイゼンの装着ーが出来ました!
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今日はー雪だるま作製ハイク!ーでもありました!
前回も”チャレンジ”したのですがー素手では”雪の塊(パウダースノー)”が作れずー今回は小さいコッフェルで”雪の塊”を作りました!
眼には”松ぼっくり”を持参しました!
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🗾「藻岩山・登山・59/100!①慈啓会口ー頂上ー②藻岩下口・コース」
GPSログの軌跡が”変”です!
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